안녕하세요
우주 최강 얕은 지식 티슈페이퍼입니다.
글쓴이는 18년 마지막 달, 19년 시작달에
계획했던 자격증 두개를 취득했습니다.
천연 또는 합성향료를 알맞게 섞어 아름답고
풍성하게 향을 입히는 사람 "조향사"
네~ 안 어울린다는 소리 무척 많이 듣습니다. ^^
하여튼
아로마테라피 양치액 - 호흡기 계통의 문제해결 가능한 아로마 양치액 만들기
아로마테라피 캔들 - 소화기 계통의 문제해결 가능한 아로마테라피 향초만들기
아로마테라피 젤 - 스트레스 문제해결 가능한 아로마테라피 젤 만들기
아로마테라피 허브티 - 비뇨기 계통에 도움되는 허브티 만들기
아로마테라피 마사지오일 - 냉증에 도움되는 마사지 오일 만들기
향에 치료요법이 들어가면 얼마나 좋을까 하는
생각으로 아로마테라피 공부까지 도전중인데요
오늘은 생활습관에 관계되는 습관병 치유되는
휴식에 도움되는 아로마 스프레이 만들기
네 아로마 스프레이 만들기 입니다.
아로마테라피 포인트
스트레스가 오래되면 자율신경계와 내분비계가
민감히 반응하여 면역 시스템이 균형을 잃게됩니다.
긍정적인 마음은 온 몸에 기능을 활성화하지만
부정적인 마음은 면역세포의 활력을 떨어뜨립니다.
지금 스트레스를 받고 있다면
내가 좋아하는 향기를 잘 이용하여
기분 좋은 느낌이나 즐거운 기분을
되살릴 수 있습니다.
▶ 스트레스를 완화하고 긴장을 해소
▶ 장 움직임 활성화 배설기능 높임
▶ 면역세포의 기능을 활성화한다
아로마 스프레이 만들기 준비물
✔️그레이프프룻(자몽) 12방울
✔️티트리 6방울
✔️라벤더 6방울
✔️꽃, 나무, 수지에서 얻은 에센셜 오일
취향에 맞는 오일로 6방울
✔️무수에탄올 10ml, 정제수 90ml
※ 만드는 방법
무수에탄올에 에센셜오일을 잘 섞어
희석한 후 정제수를 넣어 흔들어 사용한다.
아로마 스프레이 에센셜오일 설명
자몽 (그레이프 후룻) 오일의 신선한 향은
그 항우울작용과 더불어 심리적으로 편안하고
신선함을 느끼게 해 우울증 가진 사람에게
사용하면 좋다.
티트리는 오스트레일리아의 원주민인 애버리진들이
오래 전부터 차로 마셔왔고, 상처나 피부 치료제로
활용해 왔고, 에센셜 오일은 항균, 살균 작용이 뛰어나
인플루엔자 등의 바이러스에 의한 감염증,
감기 증상 완화에도 사용된다.
라벤더 오일은 무염증, 무균, 우을증 예방을
비롯한 소독의 기능을 하는 것으로 잘 알려져...
통증을 완화, 독성을 예방하는 효과가 있다...
꽃, 나무, 수지에서 얻는 에센셜오일 가운데
본인의 취향에 맞는 오일
TIP 나쁜 생활습관 예방
① 스트레스 조절
② 간장, 위장 조절 독소제거
③ 가벼운 마사지 하기
④ 식생활 개선하기
⑤ 운동하기
⑥ 혈액순환 촉진하기
⑦ 숙면과 쾌변하기
이중에서 1, 2, 3, 6, 7 은
향기치료로
효과를 볼 수 있다.
추천하는 에센셜 오일
기본: 스코치파인, 캐럿시드, 티트리
유칼립투스, 로즈메리, 라빈트사라, 라벤더
보조: 오렌지, 진저, 제라늄, 팔마로사
베티버, 머틀, 레몬, 로즈우드, 클로브
좋아하는 책을 읽거나 음악을 듣는 등
스트레스에 쌓인 우리의 몸은 위와 같이
우리가 좋아하는 일을 해도 풀릴 수 있습니다.
자신만의 특별한 시간을 갖게 된다면
어느새 면역력까지 강화되는 것을
느끼게 될 것입니다.
도움이 되셨다면 공감버튼이나
댓글 남겨주시면 주인님께
칭찬받을 거 같습니다.
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