안녕하세요
우주 최강 얕은지식 티슈페이퍼입니다.
벌써!
5번째 아로마테라피 관련 글을 씁니다.
(이번 마스터 과정까지 마치면~
모든 제품에 오일의 종류와 효능까지 꼼꼼하게
따져 정말 심신에 도움되는 무언가를 만들고 싶네요)
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아로마테라피 허브티 - 비뇨기 계통에 도움되는 허브티 만들기
아로마테라피 젤 - 스트레스 문제해결 가능한 아로마테라피 젤 만들기
냉증에 도움되는 아로마테라피 마사지오일
오늘은 순환기 계통 중에 냉증
냉증에 도움이 되는
마사지오일 만들기에 대한 레시피 공유입니다.
먼저 현대사회에 많은 위험으로부터 노출된
위험과 예방하는 방법을 소개하고 마사지 오일
만드는 레시피를 공유하도록 하겠습니다.
스코치파인의 효능은 강력한 살균, 소독 효과로
공기를 정화하고 감기 등의 감염을 예방하는 동시
인후통이나 코막힘, 호흡 곤란 등에도 효과적 도움.
순환기 계통??
"심장, 동맥, 정맥, 모세혈관, 림프관"
현대사회의 체크포인트
스트레스 받거나 흡연, 당분, 지방분 많은 식사
자율신경이나 내분비계(호르몬)의 혼란,
노폐물, 혈관과 심장의 노화 등은
심근경색이나 고혈압, 동맥경화의 위험을
높이는 요인입니다.
식생활 개선이나 운동은 물론이고
냉증을 완화하고 노폐물을 배출하여
스트레스에 적절히 대처할 수 있도록
냉증은 만병의 근원
냉증은 만병의 근원입니다.
몸의 자연 치유력은 높은 온도는 36.5도일 때
최고로 발휘한다 합니다.
평상시 열이 낮은 사람도 당연시 여기지 말고
항상 몸을 따듯하게 유지하도록 노력해야 합니다.
냉증에 추천하는 오일
✔️주 오일: 오렌지, 유자, 레몬,
레몬그라스, 로즈메리
✔️보조 오일: 스코치파인, 사이프러스,
샌들우드, 진저, 파츌리, 라벤더
로즈마리의 효능으로는 정신적 피로와
무력감을 완화시키고 두뇌 활동에도 영향을 미쳐
두통, 편두통에도 좋을뿐더러
기억력 향상에도 효과적임.
냉증에 좋은 마사지오일 만들기 재료
재료 및 만드는 방법
✔️스코치파인 4방울
✔️오렌지(스위트, 비터)3방울
✔️로즈메리 시네올 3방울
✔️캐리어오일 혹은 무향 로션 30ml
⭕️만드는 방법:
캐리어오일 또는 무향로션 베이스에
에센셜 오일을 넣어 잘 섞어줍니다.
캐리어오일이란!
에센셜 오일은 희석해서 사용해야 하는데
이때 사용되는 오일을 베이스 오일 또는 캐리어 오일이라고 함.
캐리어(Carrier)라는 이름처럼 에센셜 오일의 성분을
운반해주는 역할을 하는데 에센셜 오일과 같이
100% 식물 오일을 사용함.
지금까지 5번에 거쳐 아로마테라피 관련
포스팅을 쓰고 있는데 공통점이 있습니다.
소화기, 순환기, 비뇨기 등
몸에서 어느 하나 중요하지 않은 기관은
없습니다.
몸이 망가지는 원인은 스트레스, 몸관리를
소홀하게 했기 때문이었습니다.
운동하는 것과 식습관 무척 중요하지만
저는 스트레스 관리를 첫번째로 꼽습니다.
스트레스를 안 받을 수는 없겠지만
"반드시" 풀어내는 수단도 가지고 있어야 합니다.
누구는 노래하는 것으로...
누구는 여행하는 것으로...
며칠 더 포스팅 하겠지만 미리 인사드립니다.
새해 복 많이 받으세요!
좋아요 버튼이 많이 눌려져 있을 때
가장 기분이 좋군요!
큰 힘이 됩니다. ^^*
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